Pilates ou musculação ? Porque não os dois?
set25

Pilates ou musculação ? Porque não os dois?

Pilates ou musculação ? Porque não os dois? Mais e mais pessoas se deparam com a seguinte dúvida: devo fazer Pilates ou musculação? Na verdade um não substitui o outro e ora um e mais indicado ora o outro e na maior parte das vezes os dois se complementam. O segredo para saber qual está no conhecimento das vantagens e desvantagens de cada um. O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico, desenvolvido no início do século 20...

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Livre-se das dores no quadril praticando Pilates!
maio16

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Você sofre com dores no quadril? Muitas vezes achamos que estamos com alguma dor que significa algo grave, mas não passa de uma dor muscular. No entanto, quando as dores se tornam constantes e intensas é preciso estar atento. As dores no quadril são uma delas, pois nem sempre a dor é sentida diretamente no quadril, sendo possível senti-la no meio da coxa ou na virilha. Da mesma forma, as dores podem de fato estarem relacionadas a...

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maio12

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Os efeitos da ansiedade Uma das maiores angústias de boa parte das pessoas que vivem em cidades grandes e agitadas hoje em dia é a ansiedade. Seja por causa do trabalho, tarefas domésticas ou pequenos compromissos do dia a dia, a ansiedade está presente na vida de muitas pessoas. No entanto, ela é um problema sério que causa consequências, não apenas ao cotidiano, mas principalmente a saúde. Pode parecer um problema de pouca...

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Muitas das queixas de dores no corpo costumam ser em relação as dores lombares. O percentual de pessoas que sofrem com o desconforto vem aumentando e, infelizmente, ele atinge homens e mulheres de diferentes faixas etárias e até crianças e adolescentes. Entre esses grupos, as mulheres ainda são as mais afetadas por esse tipo de dor. Segundo o fisioterapeuta Helder Montenegro, especialista em coluna vertebral, “Na fase adulta, ao...

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Diferenças entre Pilates e Pilates Funcional
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O Pilates Funcional e o Tradicional muitas vezes são oferecidos na mesma academia/clínica. É preciso que entendamos antes de iniciar a prática dessa modalidade qual é a mais adequada para nossas necessidades e dessa forma consigamos os resultados mais rapidamente.

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