Pilates, um aliado contra a osteoporose

Pilates, um aliado contra a osteoporose Desde muito pequeno, o alemão Joseph H. Pilates tinha fascinação pelo corpo humano. Ele era extremamente doente, tinha raquitismo, asma e mais uma porção de enfermidades que o fizeram se interessar por uma melhora na qualidade de vida. Foi essa fixação pela saúde que o levou a desenvolver o que, hoje, conhecemos como Pilates: um método de exercícios de baixo impacto que promete, além de...

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Combatendo a Fibromialgia com o Pilates
maio30

Combatendo a Fibromialgia com o Pilates

Entendendo a Fibromialgia A fibromialgia  está associada a um tipo de reumatismo com uma condição de dor crônica ou rigidez, com presença de sensibilidade em alguns pontos do corpo. Pode ser considerada uma síndrome devido às manifestação no organismo como cansaço, indisposição, problemas com o sono e rigidez matutina, além da dor. Ela atinge principalmente mulheres entre 35 e 60 anos. A fibromialgia pode ser classificada como...

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Livre-se das dores no quadril praticando Pilates!
maio16

Livre-se das dores no quadril praticando Pilates!

Você sofre com dores no quadril? Muitas vezes achamos que estamos com alguma dor que significa algo grave, mas não passa de uma dor muscular. No entanto, quando as dores se tornam constantes e intensas é preciso estar atento. As dores no quadril são uma delas, pois nem sempre a dor é sentida diretamente no quadril, sendo possível senti-la no meio da coxa ou na virilha. Da mesma forma, as dores podem de fato estarem relacionadas a...

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Pilates na prevenção de dores lombares
maio10

Pilates na prevenção de dores lombares

Muitas das queixas de dores no corpo costumam ser em relação as dores lombares. O percentual de pessoas que sofrem com o desconforto vem aumentando e, infelizmente, ele atinge homens e mulheres de diferentes faixas etárias e até crianças e adolescentes. Entre esses grupos, as mulheres ainda são as mais afetadas por esse tipo de dor. Segundo o fisioterapeuta Helder Montenegro, especialista em coluna vertebral, “Na fase adulta, ao...

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Pilates no Combate ao Estresse
maio02

Pilates no Combate ao Estresse

O mundo moderno conta cada dia mais com pessoas com alto nível de estresse. Entenda o que é o estresse e como o Pilates pode ajudá-lo a ter uma melhor qualidade de vida.

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Pilates Contra o Tabagismo
abr27

Pilates Contra o Tabagismo

O cigarro é um dos piores males do século XXI. Entretanto parar de fumar é algo extremamente difícil. É preciso retomar hábitos saudáveis e ter uma grande dose de vontade. O Pilates pode ser uma arma poderosa para quem pensa em vencer essa batalha.

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